L'art martial pour tous,
à chaque âge.
Que vous cherchiez la compétition, le fitness ou la self-défense...
Taekwondo
Art martial coréen dynamique, le Taekwondo est réputé pour ses techniques de coups de pied spectaculaires. Discipline olympique, il développe la souplesse, la coordination, l'endurance et le respect. Que ce soit en loisir ou en compétition (combat Kyorugi ou technique Poomsae), le Taekwondo s'adapte à tous les âges et tous les niveaux, forgeant le corps et l'esprit.
Body Taekwondo
Le Body Taekwondo est une discipline fitness 100% cardio qui combine les mouvements du Taekwondo avec des exercices de renforcement musculaire, le tout en musique. Sans aucun contact ni opposition, c'est l'activité idéale pour se défouler, brûler des calories, tonifier sa silhouette et évacuer le stress dans une ambiance motivante.
Stretching Pro
Complément indispensable à toute pratique sportive, le Stretching Pro vise à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la récupération musculaire. Ce cours aide à prévenir les blessures, à relâcher les tensions accumulées et à acquérir une meilleure amplitude de mouvement, essentielle dans les arts martiaux.
Self-défense Femme
Ce cours est spécifiquement conçu pour les femmes, afin de leur apprendre des techniques de défense simples, réalistes et efficaces. Basé sur l'anticipation, la gestion du stress et la riposte proportionnée, la self-défense permet de gagner en confiance en soi et d'apprendre à réagir face à des situations d'agression.